求告知去健身房减肥吗?



				
				
april841002
70018 次浏览 2024-05-23 提问
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最新回答 (3条回答)

2024-05-25 19:06:05 回答

这是一个需要恒心的事!,而且有些人基因是隐性肌肉基因。练了有力量和体质变化。外表变化极其小。一定要有恒心!自己不行就给身边人说让他人监督

2024-05-25 19:06:05 回答

去健身房是可以减肥的,一般的健身房都配备的有专业的健身教练,和一些减肥燃脂的减肥课程。还有大量的运动器械,这些都是可以帮助你减肥瘦身的。

2024-05-25 19:06:05 回答

你好,去健身房是真的可以减肥的,但需要持之以恒的去练习,健身房一般说来3到5次最好,一般下午比上午练有效果,因为下午的能耗比较大,一次一到一个半小时为宜。要是没那么多时间就一周三次,也就是锻炼日可以正常饮食,若是不是锻炼日就少吃一些,这样也可以达到很好的效果

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