最新更新时间：2024-05-26
请问谁了解有什么好的健身器材?
85343 次浏览 2024-05-26 提问
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最新回答 (3条回答)
2024-05-28 03:09:05 回答
小型的如哑铃、仰卧板、踏步机，大型一点的像跑步机、健身车、划船器、太空漫步机，这些都是比较适合家庭使用的。买哪一类主要看你的需求和房子的空间，阳台空间比较大，可以一台多功能的跑步机，全家人都可以用
2024-05-28 03:09:05 回答
你好，据我所知，跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果，希望可以帮助到你哦。
2024-05-28 03:09:05 回答
健身器材可以选择划船器哦。“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。