野生灵芝的功效与作用及食用方法 养生堂专家推荐

　　野生灵芝自古以来就备受人们的推崇，这主要是因为野生灵芝的功效很强大，野生灵芝可以提升人体的免疫系统，对于防治肝病、肿瘤以及心脑血管疾病等都有很好地功效。接下来就让小编为大家介绍一下野生灵芝的功效吧!

　　野生灵芝的功效是多方面的，它的解毒功效和抗肿瘤功效居于各种中药材之上，另外，它还具有解酒功能以及预防心脑血管疾病的功效。野生灵芝的功效在近年来已经得到了医学界以及普通群众的关注，所以偶尔进食一些灵芝对身体是大有好处的。

野生灵芝的功效与作用

　　功效一：解毒功效

野生灵芝的功效首先体现在它强大的解毒功效上。野生灵芝可降低血清中的GPT值，而且还可以减少肝小叶炎症细胞，从而帮组肝细胞再生。由于人体的自我解毒功能与肝脏密不可分，而野生灵芝在维护肝功能方面有着重要的作用。野生灵芝对于降低肝脏中的三酸甘油酯含量有着明显的作用，从而能够提升肝脏的解毒功能。

　　功效二：抗肿瘤功效

　　1、野生灵芝可以直接抑制肿瘤细胞过快的分裂，还能够杀死肿瘤细胞。

　　2、野生灵芝可以预防肿瘤细胞向其他地方扩散。野生灵芝中的有机硒能够破坏肿瘤细胞的生存环境，使肿瘤细胞不至于过快地繁殖，从而有效地遏制了肿瘤病情的加重和复发。

　　3、野生灵芝可以提升体内巨噬细胞以及淋巴细胞对肿瘤细胞的攻击能力，令人体免疫系统能够强有力地杀死肿瘤细胞。

　　功效三：解酒功效

　　野生灵芝中含有退黄疸，能够改善白蛋白与球蛋白的结合能力，从而提高肝脏对酒精的耐受性，所以较好的解酒能力也是野生灵芝的功效之一。如果是长期饮酒的人，肝脏有了一定的损害，那么则可以选择食用一段时间的野生灵芝。

　　功效四：预防心脑血管疾病

　　养生灵芝具有很高的抗氧化能力，能够起到清除自由基的功效，从而降低体内蛋白的氧化，还能够同时抑制血管粘附分子，防止动脉硬化及血栓等疾病的发生。

　　了解了野生灵芝的功效与作用之后，还请大家跟随小编来看看野生灵芝的吃法。野生灵芝除了常规的用来泡水喝之外，还可以将其与其他食材进行烹饪，从而达到一定的养生目的。

　　功效五：肌肤美白

　　李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。

野生灵芝的食用方法

　　原料：灵芝、水蜜桃、银耳、鸡蛋清、冰糖。

　　制作方法：

　　1、把灵芝清洗干净，切成薄片，放入锅中并加适量的水，用小火慢慢煎煮。

　　2、将水蜜桃去皮，切成片;

　　3、用温水将银耳泡发约半小时，洗净、撕成小朵;

　　4、锅中加入冰糖融化之后将蛋清倒入，等到糖汁中有泡沫浮出时，盛出。

　　5、另将灵芝汁、银耳、水蜜挑片放在一个碗中，隔水进行蒸煮，煮熟后浇上糖汁即可。

　　野生灵芝的功效：此莱鲜甜可口，对治疗慢性肝炎、慢性肾炎都有辅助效果。

　　⒉灵芝泡酒

　　将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　　灵芝的副作用

　　对于大多数人来说，如果使用得当，灵芝是安全的。但是有的人可能会导致一些副作用，包括发痒，胃部不适，鼻出血，便血，随着干燥的口腔，咽喉，鼻区。喝灵芝酒，可引起皮疹。灵芝孢子呼吸可以引发过敏。

　　注意事项：

　　怀孕和哺乳期妇女：没有足够的了解灵芝在怀孕和哺乳期间使用。留在安全方面，并避免使用。血压低：灵芝似乎能够降低血压。有人担心，这可能使血压低恶化，可能会影响治疗。如果你的血压过低，这是最好的，以避免灵芝，一个凝血障碍，血小板减少症：高剂量的灵芝可能会增加出血的风险与血小板减少症的人。如果你有这个条件，请不要使用灵芝。

　　以上就是小编为大家介绍的野生灵芝的功效与作用，野生灵芝有这么多好处一定让你很惊讶吧。所以给长辈送礼的时候不妨选择灵芝吧，既体现了自己的孝心，而且还对长辈的健康大有好处呢!