室内单杠怎么用啊挂门上那种

是靠压力的，基本就是吸在门框上，一条铁管子而已。如果你家有坚固的门框的话可以买。##你问的是怎么安装还是怎么锻炼？安装的话，安装的话最好用自攻螺丝固定，锻炼的话，就练引体向上，是练背部肌肉。##门上单杆是通过旋转变长卡主门两边的，但是这个单杠不宜卡在门上做。因为旋转的力要很大才能卡主门上不掉下来，所以非常容易把木质的门框两边弄坏。如果要用门上单杠做引体向上，建议找一面两边是石墙的地方来卡。##引体向上了。

这种单杠在理论上可不可能使用？（注：这种单杠在使用时没有螺丝固定 就是这种了···我担心的就是我家的门框会不会坏

室内单杠就是卡在门框上的一根钢管，用的时候会不会掉下来？会不会把门弄坏？（我家是木头门）

详细方法

是那种可以安装在墙壁上的。我看一视频，里面那人装墙壁上的就是我这种，是那种挂在门上的，我电脑坏了不是那种伸缩单杠，不过组装后跟想的不一样，怎么办，所以不能装墙壁上，也没提供长螺丝，比伸缩单杠还不如，门顶没突出就挂不了。没招的别来

学生宿舍用的，可夹在门上或墙上用的，请有经验的朋友推荐一下，买次品买到怕了

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卧室门上挂马好吗?

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