在室内做什么运动能出汗?
80392 次浏览 2024-05-27 提问
77
最新回答 (8条回答)
2024-05-27 回答
20分钟内消耗的是肝糖原20分钟以上消耗的才是脂肪。日本人用这种方法加上仰卧起坐减肥很有效的，可以边听音乐边跑。可有效增强心肺功能和腿部肌肉的强化。基本上是前脚掌受力脚跟轻贴地以没声音为宜，减少身体脂肪脚尖不离地的慢跑
2024-05-27 回答
如果是女生可以看看小s的瘦身操，那本书真的很好，，要是男生就看刘畊宏的健美书，那里面男女都有教，一样很有效，，但是一定要坚持。。那些书里介绍的就是在家中，利用简单的椅子什么的，就可以健身的，真的很好，不是吹，我试过。还有菜单，可以建减肥的。。超棒·
2024-05-27 回答
20分钟内消耗的是肝糖原20分钟以上消耗的才是脂肪。日本人用这种方法加上仰卧起坐减肥很有效的，可以边听音乐边跑。可有效增强心肺功能和腿部肌肉的强化。基本上是前脚掌受力脚跟轻贴地以没声音为宜，减少身体脂肪脚尖不离地的慢跑
扩展回答
洞石在室内装修做什么好
我家装修方案中用洞石砖做整面墙，不知道效果会怎样，哪位大虾指点下
放在室内什么花最好
刚装修好的房间里面放什么花，什么花能消除疲劳使人放松
什么花放在室内最好
什么花放在室内好一些?