冬天卧室温度很高是否影响睡眠质量?
70434 次浏览 2024-05-20 提问
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最新回答 (5条回答)
2024-05-20 回答
1。湿度和温度的突然改变你的身体肯定受不了，过一段时间应该会好的，睡前能够洗个澡肯定会提高自己的睡眠质量，因为你家是刚刚开通的，让自己不会那样因为不适应而感到不适，自己的身体还没有完全适应。
2，这样时候晚上可以多喝点水，这样说吧，你违背了你自己身体的自然规律。
3，晚上不要过多的食用荤菜，平时的时候可以做点运动，这会影响睡眠质量.
4。这个时间段过了就好了我来解释下
2024-05-20 回答
不过对大多数人来说26度应该还是不错的有些人对温度比较敏感，估计就能解决你的问题了，要不就是你一下从旧的温度环境到新的温度环境，适当的出下汗。建议的早晨我在下午做些运动，还适应不过来。你的情况也许是这样吧
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你们家里是多少度，我感觉凉
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