吃水果有什么好处?
9089 次浏览 2024-05-12 提问
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最新回答 (3条回答)
2024-05-12 回答
其实吃水果是非常好的，有足够的各种维生素啊~~不过呢，千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果效果才好哦~~
1 苹果：虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。
2 草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。
3 桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。
4 西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。
5 还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。
6 番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。
7 木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。
2024-05-12 回答
其实吃水果是非常好的，有足够的各种维生素啊~~不过呢，千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果效果才好哦~~
1 苹果：虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。
2 草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。
3 桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。
4 西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。
5 还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。
6 番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。
7 木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。