中老年如何补钙?
69383 次浏览 2024-05-12 提问
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2024-05-12 回答
中老年人才是需要补钙的一个巨大的群体的，因为很多时候我们的这个补钙的范围要考虑到人体是否能够正常吸收的
营养学家推荐最佳的钙D比例是3：1，而成年人每天最多的该摄入量不要超过2000mg（元素钙）。
750mg碳酸钙基本相当于300mg的元素钙，每天两片是不会过量的。
女性过了40岁，体内雌激素分泌减少，你妈妈的腿变僵硬，应该不是补钙的原因，可能是内分泌的问题。
我同事的妈妈都在用迪巧牌秀源女性片，其中含有大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素，特别适合中老年女性使用。
但是这个产品的价格比较贵，如果经济条件允许的话，可以试一下。
祝天下的母亲都健康长寿！
2024-05-12 回答
中老年人才是需要补钙的一个巨大的群体的，因为很多时候我们的这个补钙的范围要考虑到人体是否能够正常吸收的
营养学家推荐最佳的钙D比例是3：1，而成年人每天最多的该摄入量不要超过2000mg（元素钙）。
750mg碳酸钙基本相当于300mg的元素钙，每天两片是不会过量的。
女性过了40岁，体内雌激素分泌减少，你妈妈的腿变僵硬，应该不是补钙的原因，可能是内分泌的问题。
我同事的妈妈都在用迪巧牌秀源女性片，其中含有大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素，特别适合中老年女性使用。
但是这个产品的价格比较贵，如果经济条件允许的话，可以试一下。
祝天下的母亲都健康长寿！