红茶和绿茶哪个好 具体功效与作用分享

茶文化是中华几千年文化精华之一，如今，品茶也成为了一种时尚，无论男女老少，都喜欢捧一杯茶来细细品味一番。红茶和绿茶是我们平时最常听说也是最常见的茶，有的人喜欢喝红茶，有的人喜欢喝绿茶，红茶和绿茶哪个好？那么这两种茶各有什么功能和作用呢?接下来小编就为大家介绍一下，希望对大家今后的选择有所帮助。

第一、红茶和绿茶的简介

红茶是一种发酵茶，它是以适宜的茶树的新芽叶作为原料，经过凋萎、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺制作而成。因为他的干茶的色泽和冲泡的茶汤以红色为主，所以叫做红茶。红茶在加工的过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成分变化比较明显，茶多酚减少了90%以上，并且产生了茶黄素和茶红素等新的成分，香气物质有所增加，所以红茶具有香甜味醇的特征。

绿茶是一种不发酵茶，它是以适宜茶树的新梢为主要原料的，经过杀青、揉捻、干燥等一系列经典工艺制作而成。由于其干茶的色泽，冲泡后的茶汤和叶底是以绿色为主，所以叫做绿茶。绿茶较多的保留了鲜叶中的天然成分，茶多酚、咖啡碱、叶绿素保留了鲜叶的成分较多，维生素的损失也很少，因而绿茶具有“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。

第二、红茶的功效与作用

首先红茶有利于帮助肠胃消化，增进食欲，还可以利尿，消除水肿，并且具有强壮心脏等功能。红茶中所含有的多酚类可以抑制破坏骨骼的物质，所以饮用用红茶可以防治骨质疏松，使人骨骼强壮。红茶的抗菌能力强，用红茶漱口可以有效地预防蛀牙以及食物中毒，还可以降低血糖值和高血压。据美国杂志报道说，红茶的抗衰老效果要大于大蒜、西兰花和胡萝卜等蔬菜。坚持经常喝红茶对人们的身体有利于无害，在红茶中加入柠檬或者是其他水果，也可以起协同作用。

第三、绿茶的功效与作用

从药理学的角度看绿茶的保健功能更多，绿茶具有抗菌抗病毒、抗癌抗辐射、降低血脂血压、防止龋齿、清除口臭、改善消化不良等一系列功效。此外绿茶还具有抗衰老、美白瘦身等作用。在抗病防病方面绿茶的功效要比红茶更胜一筹。

第四、女人喝红茶好还是绿茶好呢

喝绿茶好绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。听说现在英国红茶店纷纷经销绿茶呢。绿茶它实际就是不发酵茶的一种，从最新最嫩的茶树梢上采下来，制成茶叶后，它的色泽和冲泡后的茶汤和叶底都带着一点点绿色，因此才有这个名字——你可不能把红茶和乌龙茶也当作绿茶噢!谁都知道肌肤要防氧化防紫外线防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如好好领略一下绿茶的奇妙焕彩作用——它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死!想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶可是不够的。将茶叶渣子当成面膜那样敷在身体各个部位，比用化学方法制成的绿泥有用多啦!

绿茶能瘦身吗?答案是肯定的。虽然有种说法是喝红茶减肥，可是女生们总是难以控制牛奶和方糖引诱的!相反，绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶绿素也能为你的苗条加一把劲此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，心动了吗?想要瘦，就快快喝茶吧，本来每天8杯水就变美人儿，何况还加上绿茶这样的魔术动力瘦身剂呢?聪明的女孩儿才会喝绿茶——增加娴静气质是不用说啦，想想日剧里美美的茶道美少女高手的风姿吧——绿茶里面所含的咖啡因，就和麦斯威尔或者雀巢里的一模一样。

如果吸收咖啡因到一定的量，你身体里的器官就会兴奋起来，非常有活力地进行工作，让你头脑清新、思维灵活哦。杯绿茶可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑——听明白了啦，可不是要你把茶浇在头上，而是喝茶——这种刺激和清醒头脑的作用就是指上面所说的绿茶咖啡因啦。

女性选择茶叶的时候可以按照上述的专家的方法进行选择，这样能够很好地保证女性的排毒养颜的问题，也能够调节身体的机制，因此女性还有问题的话可以咨询专家进行解决，保证身体的健康最为重要。

以上就是小编为大家整理的关于红茶和绿茶哪个好的资料，其实红茶和绿茶都各有好处，在平时的生活中不妨去感受一下它们对人体健康的益处。