短跑起跑技术介绍
导语：刘翔的名字相信在中国甚至是全球，人们都是知晓的，在当年的中国奥运会上，他凭借着自身出色的短跑技术，在奥运会中登上了冠军宝座，他的胜利是必然的，相信很多人也很想成为一个像刘翔这样的一个短跑名将，要做到真正的短跑冠军，需要的要求是多方面的，比如说爆发力、起跑、冲刺等等，每一个阶段都决定了成功与否。有一句老话说，人不能输在起跑线上，这足以说明了起跑线对于人们的重要性。在短跑中，起跑的技术是要有一定的影响力的。小编下面就告诉大家，短跑起跑的技术有哪些。
短跑的起跑在整个过程中起到决定性的作用，要练好起跑，也可以通过一些外力来进行，起跑的关键在于爆发力的好坏，通常也可以通过跳绳、跳远来增强。并且在短跑中一定要注意，客克服心理上的障碍。除了这些，也要掌握一些技法。
一、作为一名短跑的选手，首先起跑的要领必须要知道，对于裁判喊出各就位的时候，记得一定要做预备，短跑不像长跑，它考验的是人们的爆发力，所以预备姿势是必须的。
二、双脚紧贴着起跑器，起跑器可以很好的帮助你，平衡身体的发力，前后脚的距离也要注意一下，为了达到最佳的发力效果，双脚的距离应该要适中，脚的落点过大过小都会有所影响，后面的加速跑是否能够顺畅，也决定于起跑的技术水平。这时候双手放在起跑线之后，手指分开放置，单膝跪地，放轻松，慢慢的呼吸，减少压力。
三、做预备的时候，稍微抬高臀部，大致高过肩部就可以了，这时候肩部的投影点会越过起跑线，双手的支撑要有力，使得双腿的用力角度达到最佳状态，这时候的注意力一定要开始集中，准备好接下来的发力。
四、裁判员举枪之后，目光盯紧前方，注意力集中在终点站上，不能被外界的声音所影响，裁判员鸣枪之后，人体自然发力，起跑用力之后顺序发力，冲出起跑线，这时候起跑就为之后的加速跑起到一个推动的作用。
以上就是小编为大家介绍的短跑的起跑技法，做好这些，可以很有效的帮助到短跑运动员。希望小编的文章可以被用户们认可。
