火参果是什么，火参果怎么吃

火龙果大家有听过，火参果有听说过吗?火参果本身所含有的维生素具有安神补脑，健心活血的作用。营养价值十分高，是大家可选择的水果之一。想要减肥的朋友们，也可以多选择吃这种水果，它是有美容瘦身的功效的。下面小兔带大家深入了解一下火参果，并告诉大家火参果怎么食用?除了直接吃外，还有什么别的做法?

火参果原产于南非半干旱地区，在美国，澳大利亚，新西兰等地都有种植。果实发育期为30-40天，植株长势旺，坐果性好。果实为椭圆体，有刺，外表独特，类似于刺海参，长约12cm，直径约8cm。生长期时果皮亮绿色，完全成熟后果皮为金黄色。

火参果的功效与作用明显，所含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，火参果果肉中含有独特的粗纤维,能迅间消除油腻感,长期食用有美容瘦身功效。

火参果所含的营养不亚与车厘子，其所含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者，脑力工作者食用。

火参果吃起来口感像青瓜，如同果冻一般的果肉，吃起来特别的爽口，老少皆宜。火参果外观像海参，熟透了的火参果，内部呈凝胶状，内部镶嵌着许多祖母绿颜色的种子，再配上它金黄色的外表，味道甘甜。

火参果里含维C特高，长期食用有美容瘦身功效。那么这个像海胆一样的东西怎么吃呢？下面介绍火参果的几种吃法：火参果怎么吃？选择一个充分成熟的火参果。如果是绿色的，请耐心等待几天再吃。

你可以直接切开火参果然后用勺子挖出果肉食用；也可以把火参果一端切开一个小口，用珍珠奶茶的粗吸管轻轻的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里冰上一会味道更好。

蜂蜜火参果：

用料：火参果1个蜂蜜适量

火参果先用清水洗净；

对半切开；可以看到类似黄瓜瓣一样的籽；

用勺子把籽取出用小碗或者杯子装好；4.加入蜂蜜，拌匀即可！食用时可用吸管取食。

温馨提示：火参果的绿色的种子食用后，可促进肠胃的蠕动，对人体肠胃有很好的保健作用，尤其对女性起到美容，减肥，清肠的作用。

辣酱火参果：

材料：辣椒酱、火参果

做法：火参果先用清水洗净，切开，将里面的果肉倒出来装在杯子里。然后根据个人喜好，加入适量辣椒酱，搅拌均匀即可食用。

火参果的营养价值

火参果具有较高的营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170mg，镁34mg，钙10mg，β胡萝卜素36mg，维生素B10、03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者、脑力工作者食用，黄的比较酸，青的更可口，里含维C特高，长期食用有美容瘦身功效，欧洲非常流行。火参果是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纤体”的明星，喜爱美食女士的福音,它VC含量高，绿色果肉中含有独特的粗纤维,能迅间消除大鱼大肉后的油腻感,平衡消减高蛋白食物带来的不适,认识这种水果后爱美的女士们在饱尝天下美食后不不再有后顾之忧了,个人感觉它是最时尚的纯天然绿色水果和饮料。

火参果的功效与作用

火参果具有较高的功效和营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，因此其功效也是令人惊叹的，让我们看看其突出的功效吧!

1、食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，但是要长期食用才好的效果哦。

2、食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。

3、火参果具抗菌消炎的作用，对于睡眠不好的症状，也是可以改善的，让你可以一个舒服的睡眠。

4、食用火参果可以起到清理肠道的作用，对于身体里面的害物质可以以最快的速度排出体外，创造一个健康的环境。

5、食用火参果也可以起到延长寿命的作用，对于老年人是非常好的，对于小孩也可以食用哦，可以增强小孩发育所需要的元素。

火参果的适用人群

火参果具有较高的功效与营养价值，一般人都可以食用。

1、火参果是小朋友生长发育的天然饮品，正在长身体的小朋友特别需要补充一些营养，尤其是锌、钙、铁、镁，这些都可以促进大脑发育，增强骨质健康，增进食欲。使小朋友在成长过程中又聪明又强壮，所以火参果就是小朋友成长发育的天然营养品!

2、樱桃是全民公认的补血之王，因为樱桃含铁元素也很高，而根据权威的检验得知，火参果所含的铁元素是樱桃的四倍，爱美的女性注意了，含铁量高的火参果绝对是补血养颜最佳选择!用于敷脸同样可以达到美容养颜的效果，而且清凉舒爽，不油腻，易吸收。

3、火参果是较少见的无糖水果，所以很适合老年人以及糖尿病患者食用，同时它有促进肠道消化，排毒效果极佳，也是便秘患者的佳音。

吃法和其他水果一样直接吃，可以加些蜂蜜，味道更好!

火参果含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170mg，镁34mg，钙10mg，β胡萝卜素36mg，维生素B10.03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合脑力工作者食用。

火参果所含多种维生素和矿物质，孕妇和宝宝可以适当食用。实际上，火参果除了含有很高的营养价值之外，不管是其本身还是搭配其他食材，皆是美味的菜品

以上就是小兔简单为大家介绍的火参过的吃法啦！其实很简单，可以直接食用意外还可以与蜂蜜或者是辣椒酱搅拌一起食用。听起来就十分惹味，简直让人垂涎欲滴。当然，原汁原味地吃才是最美味的。吃东西必须要适量，不要因为它的营养价值很高而去狂吃这种水果。选择性地吃上一个就已经可以满足了。