“大家觉得仰卧起坐板能减肚子吗”

这个不好说，你要每天坚持才看得到效果，如果坚持几天就放弃了那就没得啥用了。

仰卧起坐板是能减肚子的，专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧，同时专家提醒，很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的。姿势不正确，训练的效果往往也会不同。

仰卧起坐板能减肚子的，不过方法要正确，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。仰卧起坐板的正确做法：30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45个-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁应做到35个/分钟；50岁应努力达到25个-30个/分钟。

脂肪通过有氧运动消耗是最有效的，仰卧起坐是无氧运动。脂肪的控制还得从饮食入手，健身食谱多的是，还有一天多餐的饮食习惯。仰卧起坐是干嘛的？除了考试，仰卧起坐最大的作用是让腹部肌肉成型，但如果腹部的脂肪含量很高，也就是你一圈肚腩肉，仰卧起坐是没多大意义的，如果你脂肪含量小于20%，那很快就能出现六块腹肌仰卧起坐练腹肌是有窍门的，别以数量取胜。