什么样的枕头最好?
大家说说看,买什么样的枕头最好,我这人脖子好像不舒服~
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判断是否该换枕头的简便自查标准:-------1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。-------2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。-------3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。-------4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。-------枕头使用多长时间更换合适:0有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。
-------枕头是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
-------选择枕头需要注意:枕头的合理高度、枕头的合理硬度、枕头的透气性和弹性、头枕的合理位置等。另外不仅仅是枕头本身,在使用的时候也应该注意枕头的合理更换时间:
判断是否该换枕头的简便自查标准:
-------1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
-------2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
-------3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
-------4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。
-------枕头使用多长时间更换合适:0有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。
枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。除了枕头的高度以外,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。
我的建议是荞麦枕!因为我深得其利,我一直以来都不喜欢睡软绵绵的枕头,经常烙枕,脖子痛.我用荞麦枕已经很多年了,十年要有了.偶然看到菜市场有人卖荞麦壳子随手买了几斤做个枕头,结果好极了,它可以随你的习惯,想高点就高,想低就低.后来我就把家里所有的枕头都换成了荞麦壳.里面放点茶叶(散发出淡淡的茶香,又可醒目醒脑)再放几颗花椒(花椒可以除湿).现在我的床上放了一个一米五长的大荞麦枕,旁边又放了一个外面是竹子,内心是荞麦壳的小枕头,随心所欲.
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