成年人枕头高度通常多少合适?

习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的枕头！  
由于每个人的颈弧、高度等不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。

您好，枕头高度一般在8-12厘米之间，是比较合适的。成人的枕头也在10CM左右为好。但是不同的人，对睡觉用的枕头，都有不同的感受。而科学的枕头高度，应该是以自己拳头握起的垂直高度，为自己选择枕头的最佳标准了。

你好：一般来说枕高以10—15厘米较为合适，成人的枕头高度在15厘米是最好的。具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。  枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。  枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。