震动甩脂机好用吗谁清楚?

美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答:  实际上，这种宣传是言过其实的。  我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好。  如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。  有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。  判断一种减肥方法是否可行，你只要看:  1.  是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。  2.是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。  3.是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。  4.是否把副作用和注意事项解释清楚。  5.是否可以长期坚持，并成为习惯。  6.如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。

它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。希望我的回答可以帮到你。

专家解释甩脂机宣称的减肥效果不靠谱。据介绍，甩脂机这种工作原理的减肥器械并不是新鲜事物，“之前还出现过炒得很热的甩脂腰带，这次只不过是变成了站在地上的，换汤不换药而已。”专家介绍，人体想要燃烧脂肪，需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动，而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动，因为紧张等因素，虽然有人心率可能较快，但由于不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。“甩脂机并不符合上面的要求，因此燃烧脂肪的效果非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。”“不仅如此，甩脂机对身体还有一定的危害。”专家补充道。长期使用甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。专家建议，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注音饮食健康，自然就能瘦下来。