问一下多走楼梯有哪些好处麻烦详细说一下。?

爬楼梯对身体的好处是: 
能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 
爬楼梯对身体的坏处是: 
爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。 
爬楼梯锻炼应该注意: 
爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。

市场上常见的做楼梯用的实木材质有：水曲柳，橡胶木，榉木，美国橡木，花梨木等。A、水曲柳：质地硬、比重大、强度高、结构密。耐湿、耐磨损，不易胶结，着色性能良好，纹理较粗糙，管胞比较粗，木射线明显，不易干燥。实木楼梯具体有哪些好处呢？下面龙发装饰给您介绍以下几点优点：视觉上：实木材质在视觉上给人以和谐感，因为木材可以吸收阳光中的紫外线（380NM以下），减轻紫外线对人体的危害。同时木材又能反射红外线（780NM以上），

爬楼梯对身体的好处是: 
能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 
爬楼梯对身体的坏处是: 
爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。 
爬楼梯锻炼应该注意: 
爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。

选择装修公司是一门学问，装修公司选的好的话，不仅省事也能为你家装修的布置的格外精美。那选择装修公司要注意哪些细节呢？一起来看看就知道了。
1.货比三家：多走几家装修公司看看，比较比较他们的优势和劣势，并询问一下价格如何，有没有格外一些隐形收费在其中。而且各种档次的家庭装修公司都去走走，并详细了解一下公司规模较大并且具有资深装修经验、有固定办公地点的公司，比比装修质量与价格后再作决定。
2.选择材料：材料的选择最好与设计师共同选择。该投入的地方不吝啬，能节约的地方必须节省。并且在这之前了解一下这些产品的市场行情，预算一下大致的价格。
3.专业设计师设计：在装修前应请专业人员进行统一设计，不要想到哪设计到哪，这样既浪费材料又多花工钱。
4.看样板房：目的就是挑选施工人员。确认该样板房是该公司施工的，确认该样板房的施工人员，场容是否整齐。以上是关于选择装修公司的内容介绍，希望可以帮助大家。有需要的朋友可以多看看哦，多了解些经验对你以后的装修是会有好处的。