经常喝蜂蜜水有什么好处?

听人建议说早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水就比较适合，对皮肤和身体都好。蜂蜜天保健食品具有促进消化、消炎润肺功效

蜂蜜营养成分极复杂目前已经鉴定出营养物质达180余种下只能介绍其几种主要成分:
蜂蜜所含主要糖分单糖类葡萄糖和糖两种糖都经过消化作用而直接被人体肠壁细胞吸收利用因此会加重胃肠负担对于儿童、老年人及病恢复者来说尤重要
蜂蜜富含多种维生素尤其B族维生素多
蜂蜜含有人体所需十余种氨基酸
蜂蜜含有种类繁多矿物质有益身心钾、强筋健骨钙、健脑磷及起镇静作用镁、增补血液铁、铜等
蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等多种活性酶食物含酶多种酶帮助人体消化吸收、吸收和系列物质代谢及化学变化促进物质
蜂蜜含有与人体血清浓度相近多种无机盐及丰富微量元素、常量元素

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能，用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。 
 
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。 
 
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠，用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠，采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。 
 
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 
 
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛，可帮助提高体能。

听人建议说早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水就比较适合，对皮肤和身体都好。蜂蜜天保健食品具有促进消化、消炎润肺功效

蜂蜜营养成分极复杂目前已经鉴定出营养物质达180余种下只能介绍其几种主要成分:
蜂蜜所含主要糖分单糖类葡萄糖和糖两种糖都经过消化作用而直接被人体肠壁细胞吸收利用因此会加重胃肠负担对于儿童、老年人及病恢复者来说尤重要
蜂蜜富含多种维生素尤其B族维生素多
蜂蜜含有人体所需十余种氨基酸
蜂蜜含有种类繁多矿物质有益身心钾、强筋健骨钙、健脑磷及起镇静作用镁、增补血液铁、铜等
蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等多种活性酶食物含酶多种酶帮助人体消化吸收、吸收和系列物质代谢及化学变化促进物质
蜂蜜含有与人体血清浓度相近多种无机盐及丰富微量元素、常量元素

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能，用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。 
 
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。 
 
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠，用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠，采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。 
 
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 
 
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛，可帮助提高体能。

1、喝蜂蜜时，先用温水冲开、搅匀。绝对不要直接用开水直接冲服，这样会损害有益的活性物质。
2、早晨起床后，空腹喝，有润肠通便之功效;平时，也可以适量喝，润肺很好，对整个身体都会有调节作用的。