晚上吃苹果好吗?
最新回答 (5条回答)
当然晚上可以吃苹果啦,但是不要睡前两个小时以内吃就好。因为睡前两个小时以内,消化系统的工作能力是比较弱的,这个时候吃苹果,不易消化。
基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
当然晚上可以吃苹果啦,但是不要睡前两个小时以内吃就好。因为睡前两个小时以内,消化系统的工作能力是比较弱的,这个时候吃苹果,不易消化。
基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
当然可以,一般来说水果都有利于人们减肥的,但是不能依靠水果来代替食物进行营养的补充,但还需要控制白天其他进餐的食物摄入。 意见建议:苹果富含纤维素和维生素,对于减肥比较适宜。晚餐适宜吃低热量的而且可以果腹的食物,例如绿叶蔬菜、含糖量低的水果等。晚餐吃苹果是有助于减肥的,而且苹果也可以在白天其他时间吃,因为早晨十点以及下午四点是比较适合吃水果的时间。
扩展回答
晚上喝牛奶好吗
老婆然我每天晚上都喝牛奶,我不太喜欢喝,晚上喝真的有好处吗?
晚上喝红糖水好吗
晚上喝红糖水好吗,有什么危害不。
长寿花晚上放在卧室好吗
长寿花晚上放在卧室里好吗?好了!我没钱了怎么来嘛
晚上喝蜂蜜水好吗
蜂蜜水早上喝是很好,晚上喝好吗?
晚上喝柠檬水好吗
早中晚喝柠檬水分别有什么区别?
吊兰晚上放在卧室内好吗
朋友给了一盆吊兰花,因为喜欢就放在卧室内,会有影响吗?