晚上喝牛奶好吗?
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晚上喝牛奶是很好的,我也是晚上睡觉前喝点牛奶,感觉这样的生活方式还是很舒服的,没有什么身体不适的感觉,而且晚上喝点牛奶睡得挺好的,建议还是晚上喝点牛奶,特别是睡眠不太好的人。
牛奶晚上喝很好因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠. 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
晚上喝牛奶是很好的,我也是晚上睡觉前喝点牛奶,感觉这样的生活方式还是很舒服的,没有什么身体不适的感觉,而且晚上喝点牛奶睡得挺好的,建议还是晚上喝点牛奶,特别是睡眠不太好的人。
牛奶晚上喝很好因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠. 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
扩展回答
晚上喝牛奶好吗
老婆然我每天晚上都喝牛奶,我不太喜欢喝,晚上喝真的有好处吗?
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请问晚上能喝牛奶吗?有什么不好的影响不
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其实晚上喝牛奶会上火吗?好像村里有老人家这么说
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请问喝牛奶好不好的?有什么好处的!?有什么要注意的地方?
夏天喝牛奶上火吗
夏天喝牛奶上火吗?有人懂吗?为什么啊?
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请问空腹适合喝牛奶吗?为什么的?有什么害处的?
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多喝牛奶有什么好处?每天喝牛奶有什么好处呢?喝牛奶有什么好处?
每天喝牛奶有什么好处
有人知道每天喝牛奶有什么好处?
空腹喝牛奶有什么好处
喜欢空腹喝牛奶,这样有什么好处?
喝牛奶能美白吗
请问牛奶好不好的?有什么好处?能不能美白的?
喝牛奶可以美白吗
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喝牛奶不会长胖吧?现在就有点胖,但是超爱喝牛奶的
什么时候喝牛奶最好的为什么呢
预算有限,牛奶买不了太多,请问我应该什么时候喝牛奶最好的?为什么呢?