柃檬水的作用有哪些？
柠檬是很多人都很喜欢的水果，它的味道主要是酸，也正是因为有的柠檬太酸了，所以不适合作为普通水果一样直接食用，因此就有的人想到了很多食用柠檬的好方法，其中有一种就是用柠檬泡水喝。尤其是夏天，不仅解渴，还能给我们带来一丝清凉，那这么有滋有味的饮品究竟对我们有哪些作用呢？下面就听小编给大家详细的说说吧！
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柠檬水的作用：
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
4、消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
5、增强脑力
据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
6、消除疲劳和脚部酸痛
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
7、增强抵抗力
它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
8、防治心血管疾病、降血糖
柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。
看来这柠檬水的作用可真不小，多喝柠檬水还有这么多好处呢!相信大家在看了本篇文章后应该会有所启发多喝柠檬水了吧，那在这里小编还要提醒大家一句，虽然这柠檬水好处多多，但是任何东西都要适量哦，再有好处的东西吃多了或者喝多了也会变成坏处哦。所以适量的多喝点柠檬水对身体是很不错的哦。至于柠檬水的作用大家也都了解了，相信存在上面提到的相关小问题的读者一定会去冲杯酸酸的柠檬水喝吧！
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